อจ.หมอสุรัตน์ เตือนคนดื่มเบียร์ก่อนนอน โดยเฉพาะวัย 50+ ระวัง “สะท้านกลางดึก” เพราะตับเร่งเผาแอลกอฮอล์ ทำหัวใจเต้นเร็ว–ตัวร้อน ตื่นง่ายกว่าปกติ

อจ.หมอสุรัตน์ โพสต์เตือน ใครชอบดื่มเบียร์ก่อนนอน ต้องอ่าน โดยได้โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊ก สาระสมองกับ อจ.หมอสุรัตน์ ระบุว่า

“เรื่องของคนแก่กินเบียร์ แล้วสะท้านกลางดึก”

พออายุมากขึ้น ดื่มเบียร์ก่อนนอนจะรู้สึก “สั่นสะท้าน” ตอนกลางดึก

สังเกตไหม คืนที่ร่างกายตื่นขึ้นมาเอง โดยที่เราไม่ได้อยากตื่น นั่นแสดงถึงความแก่

ใครที่ พออายุเลยห้าสิบ ร่างกายเปลี่ยน ไม่เหมือนเดิม มันมีสัญญาณแก่ ข้อนึง

กินเบียร์ ค่ำๆ ดึกจะสะท้าน ไม่ใช่ สะท้านใจ แต่ร่างกายสะท้าน เป็นยังไง

ตอนตีสองหรือตีสามกลับสะดุ้งตื่น ใจเต้นแรง ตัวร้อน ตุ้บๆ

เหมือนมีอะไรสั่นสะท้านอยู่ข้างใน

ทั้งที่ห้องก็ยังเงียบเหมือนเดิม อากาศก็เท่าเดิม แต่ตัวจะเร่าร้อน

ความจริงคือ ตับกำลังทำงานหนัก ใช้พลังงานเยอะที่สุดในช่วงเวลานั้นพอดี

หลังเราหลับไปประมาณสามถึงสี่ชั่วโมง

ระบบในร่างกายจะเริ่ม “เผา” แอลกอฮอล์อย่างจริงจัง

เหมือนโรงงานที่เปิดเครื่องเต็มกำลังตอนกลางดึก

เพื่อเคลียร์ของที่เราป้อนเข้าไปก่อนนอน

และเมื่อเครื่องจักรในตัวเราติดไฟขึ้นมา

ผลกระทบก็ปรากฏเป็นสัญญาณที่มองไม่เห็นแต่รู้สึกได้

หัวใจเต้นเร็วขึ้น เหมือนมีคนเร่งจังหวะโดยไม่บอกกันล่วงหน้า

เหงื่อซึม ตัวร้อน ราวกับร่างกายกำลังพยายามระบายงานล้นออกทางผิว

กระสับกระส่าย จิตสงบไม่ลง ทั้งที่ตั้งใจจะพักผ่อน

และท้ายที่สุดคือ สะดุ้งตื่นแบบไม่ทันตั้งตัว

สิ่งนี้เรียกว่า “rebound arousal”

ภาวะที่ร่างกายดีดกลับจากฤทธิ์แอลกอฮอล์

จากตอนแรกที่ทำให้เราหลับง่าย

กลับกลายเป็นทำให้เราตื่นง่ายกว่าเดิมหลายเท่า

วัยที่มากขึ้นทำให้การนอนลึกบางลง

เมื่อเจอแรงดีดจากแอลกอฮอล์เข้าไปอีก

ร่างกายจึงสั่นสะท้านเพียงแค่มีอะไร “ผิดจังหวะ” เล็กน้อย

เหมือนบ้านที่เก่าแล้ว ลมพัดแก่ หมุนใบพัดทีก็สั่นทั้งหลัง

– อจ สุรัตน์